面接で緊張を抑える方法
高田 晃一2022年09月27日08時00分
9月24日の読売新聞夕刊3面より。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/news-kaisetsu/kaisetsu-kikaku/oshiete-yomidoc/
千葉大学の先生が緊張をほぐす方法について解説しています。
「面接で緊張するので、無くす方法を教えてくれ！」という感じで、新卒の就活でも多いお悩みです。
このお悩みについて、多くの就活生は2つの勘違いをしています。
ひとつめは面接をする企業の方も、就活生と同じく緊張しています。
「どんな就活生が来るのだろう？」
「圧迫面接と勘違いされたらどうしよう？」
と、不安感に苛まれながら、緊張をしているのです。
よってフィフティフィフティ、同じことを考えていて対等なんですよ。
ふたつめは「緊張を無くす（ほぐす）」のは、有り得ないのです。
緊張は消えません。
緊張をほぐそうとして何かしらのテクニックを行うと、緊張に意識が集中するため、さらに緊張してしまいます。
逆効果で全く意味が無いですね。
だったらどうすれば良いのか？
緊張を無くす、という発想を捨てます。
そして「緊張と同居する」という考えを持ちましょう。
緊張は無くならないモノだと結論付けて、緊張と同居する考えを以て、面接に臨むのです。
要は「開き直り」です。
これにより、緊張に意識が向く度合いが減って、結果として、緊張がほぐれる（無くなる）のです。
そういうことですよ。
この方法を面接に特化した外部での講演でいつも喋っていますが、かなり効果がありますよ。
就活生の皆様も是非、「緊張と同居する」と考えて、面接に臨んでみると、絶対に良いよ！
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